MARILÓ PARRILLA

Experta en ver "algunas cosas" antes que los demás.

Categoría: Sobre ser PAS (página 1 de 2)

CHARLAS GRATUITAS- Mi Experiencia como PAS

 

Te invito a vivir conmigo estas CHARLAS / ENCUENTROS que ofrezco de manera GRATUITA y puntual  dónde ante todo encontrarás un espacio dedicado a las PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES.

Contaré desde mi experiencia vital con el rasgo, qué significa ser Altamente Sensible; tests, bibliografía, referencias, experiencias y grupos de apoyo.

Hablaré de estudios, dificultades en el día a día y sobre todo por dónde empezar cuando te descubres altamente sensible.

 

SOBRE MÍ

En la actualidad trabajo activamente en el campo del “Desarrollo Personal” como Coach Integral siendo una profesional multidisciplinar cuya curiosidad de crecimiento le ha llevado a formarse en muy diversas disciplinas que van desde el quiromasaje pasando por técnicas de shiatsu hasta el protocolo y la dirección de equipo comerciales y marketing.

PRÓXIMA CHARLA PROGRAMADA

DIA 22 DE DICIEMBRE 2018

HORA: 10.00-12.30H

LUGAR: https://www.academiadoctrinum.com/

RESERVA TU PLAZA AQUÍ: info@mariloparrilla.com

PLAZAS LIMITADAS – ENCUENTRO GRATUITO.

 

PROGRAMA SINTIENDO – ALTA SENSIBILIDAD

 

Me llamo Mariló,  soy coach integral y acompaño en procesos de desarrollo personal.

Vengo a contarte que hay  un rasgo que me caracteriza y que me define como persona más que ninguna otra y es que soy una PAS; soy una PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE.

Te propongo conocer las herramientas que me han servido para mejorar mi calidad de vida integrando ser AltamenteSensible de manera personal y profesional a través de este programa que he creado para tí: SINTIENDO.

QUÉ ENCONTRARÁS EN SINTIENDO:

*Un espacio dedicado a la Alta Sensibilidad.
*A través de él TE descubrirás como PAS.
*Hablaremos de cómo funciona nuestro cerebro.
*Cómo gestionar mejor nuestras emociones.
*Entender y adoptar pautas de alimentación saludables que mejoran nuestro estado anímico.
*Técnicas de relajación / meditación basadas en Mindfulness que te ayudarán a tener recursos personales frente al estrés.

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“Desde “siempre” he tenido la sensación de que había algo en mí que no era “habitual” en los demás: formas de pensar, de comunicar, sentir e incluso de observar el mundo.

No estaba muy segura e incluso a veces pensaba que era parte de mi imaginación; simplemente sentía diferente y no sabía por qué.

(………………………………….)

HOY a mis 40 años y tras muchas experiencias, aprendizajes, terapias y charlas, hace tan sólo hace un par de años, descubro con letras y apellidos que soy una PAS”.

Me llamo Mariló y ante todo soy una PAS; ésta es mi historia y quizás, sólo quizás, también la tuya. Soy Coach Integral y acompaño a otras personas a llegar a sus metas.

Formada en diversas disciplinas y con una amplia experiencia en el trabajo vengo a contarte que he creado este programa donde he integrado de manera muy personal, todo lo que he ido aprendiendo y todo aquello que me ha servido en mi vida desde que soy consciente de mi Alta Sensibilidad.

Te presento el programa SINTIENDO.

PROGRAMA SINTIENDO:

14 Enero – 10 Febrero 2019
Fechas de Talleres Presenciales: 20,27 Enero & 03, 10 Febrero
Horario Talleres Presenciales: 09.00-13.30h.
Localización Espacio: Santa Clara, Sevilla.

BENEFICIOS DEL PROGRAMA:

Este es un programa que incluye todo aquella herramienta que me ha servido para mejorar mi calidad de vida integrando ser Altamente Sensible de manera personal y profesional.

A travé de este programa conseguirás:

*Conocer más sobre la Alta Sensibilidad.

*Abrir las puertas a tu propio conocimiento personal a través del mismo.

*Pautas & Herramientas sencillas para mejorar tu día a día.

*Descubrir lo positivo del rasgo que te acompaña y con ello, tu talento.

*Comprender cómo funciona el rasgo en ti a nivel mental & corporal.

CONTENIDO DEL PROGRAMA:

Basándonos en los 4 Pilares Base descritos por la Dra. Aron, trabajaremos cada uno de ellos por cada semana del programa,
aportando herramientas, estrategias y focalizando en la zona positiva de cada uno de ellos.

SEMANA 1
× Profundidad de Procesamiento (Depth of Processing).
Conceptos de Alta Sensibilidad . ¿Cómo funciona nuestro cerebro?.

SEMANA 2
× Gran emocionalidad y empatía (Emotional Reactivity y Empathy).
Gestionando Emociones. ¿ Las conocemos?. Aprendiendo a gestionarlas.

SEMANA 3
× Sensibilidad hacia las sutilezas (Sensing the Subtle)
¿Cómo nos afecta ? ¿ Podemos sacarle partido?.
Cómo nos afecta la alimentación y bases para que sea saludable.

SEMANA 4
× Sobre estimulación o saturación (Overstimulation)
Técnicas de Mindfulness & Relajación.

QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA:

× 4 Talleres Semanales presenciales de 4 horas ( domingos por la mañana).
× Sesión Inicial de conocimiento 30 minutos via Skype.
× Sesión de Cierre Personal 1 hora.
× Material de trabajo semanal sobre el tema a tratar ( lectura artículos, etc)
× Presencia de otros profesionales durante el Programa.
× Grupo de apoyo durante el mismo.

PRECIOS 2019:

× Programa Completo 260 € por persona.
× Si reservas Plaza antes del 31 de Diciembre, el precio es
de 240€ por persona.

* Facilidades de Pago.

PLAZAS MÍNIMAS 5 PERSONAS. MÁXIMO 10 PARTICIPANTES.

CONDICIONES DE RESERVA
× 50€ para reservar plaza son necesarios. ( A descontar del
total del precio del curso).

CONSULTA TUS DUDAS O RESERVA TU PLAZA AQUÍ:  info@mariloparrilla.com

 

https://youtu.be/letqElqyAaE

Estoy a un “clic” de empezar a ser YO.

Lo sé.

Es difícil llegar a ese instante.

Hay que estar muy en silencio para escuchar ese “clic” interior que te hace levantar la cabeza y pasar en un segundo, del pensamiento en bucle, la indecisión o el miedo, a la ACCIÓN.

Lo sé.

El minuto exacto en el que dejas de desear hacer algo y pasas directamente a HACERLO – para unos más fácil para otros menos, el gran eureka. Ese gran trabajo personal de conocerse a uno mismo y ser capaz de dejar atrás miedos, juicios, creencias….

Descubrir nuestro propósito, querer mejorar día a día, llegar a nuestra mejor versión personal no es fácil, lo sé. Pero llega el momento en el que necesitas ser tú sí o sí. A veces empujado por la propia vida, por la repetición constante de las mismas experiencias hasta que acabas aprendiendo…

Ese momento para mí ha llegado.

Siento que estoy a un sólo chasquido de hacer realidad lo que siempre he sabido en realidad.

.Lo sé.

En cuanto pasas a la acción, en cuanto das el paso … ves el mundo desde otro lugar, con otros ojos nuevos.

Hace unos meses decidí que iba en serio.

.Me he comprometido conmigo misma.

Ahora sé que tengo un propósito de vida, aunque lo que más cristalino tengo,sin duda alguna, es que lo que va pero  muy seriamente y rápido es lo que nos mide: el TIEMPO. El que pasa y no vuelve. De ese que disponemos a cuenta gotas, sin saber cantidad.

No pretendo luchar contra él, sería de lo más absurdo pero sí pretendo aprovecharlo al máximo para escucharme, cuidarme, aprender de mi cuerpo, de mi mente, mi interior;  empezar a priorizar en mí por un segundo y dejar de estar en los últimos escalones de la lista, a veces interminable.

Aprender a ver que lo “raro” es lo más EXÓTICO. Que lo más “sensible” es lo más PROFUNDO y que un día empieza y acaba en uno mismo.

Seas la persona que seas; mujer, hombre…qué más da la edad que tengas y sean cuales sean tus circunstancias, debes saber que TODO este cambio, esta revolución, empieza en TI y que eres demasiado importante para los que te rodean como para no ser tu mejor versión de manera urgente.

Escucha.

Me lees bien ?.

Eres muy importante para ti mismo…pero fundamental y necesario para muchas otras personas y asuntos en los que probablemente ni te hayas fijado.

Escúchate. Conócete. Priorízate. Aprende. Da lo mejor de tí a cada paso y apasiónate por ti, por la vida, por los que te rodean, por lo que sueñas.  APASIONATE POR TI.

Y después, COMPARTE: por lo que más quieras, comparte desde lo que eres,desde esa versión mejorada.

Comparte -te… de manera “altruista”.

Cada uno de nosotros tiene algo que diferente que aportar.

Cada uno, recuerda, somos únicos, maravillosos…

Sin más excusas….Busca tu propósito.

Te aseguro que estás a un sólo “CLIC” de tomar la decisión de entrar en acción. De empezar a cuidarte, de responsabilizarte de tu propia vida….de empezar a ser TÚ. 

 

 

 

Qué significa ser una Persona Altamente Sensible?

Desde “siempre” he tenido la sensación de que había algo en mí que no era “habitual” en los demás:  formas de pensar, de comunicar, sentir e incluso de observar el mundo.

No estaba muy segura e incluso a veces pensaba que era parte de mi imaginación; simplemente sentía diferente y no sabía por qué.

Podía saber cómo se sentían los que estaban a mi alrededor con solo percibirlo en el ambiente: podía emocionarme con mucha facilidad ante cualquier canción o situación y sabía de alguna manera innata, ponerme en la piel de aquella persona que tuviese frente a mí. Era extraño y a veces, sobretodo durante mi adolescencia, complicado.  Muy complicado y confuso.

De forma inconsciente, había aprendido a vivir con esta sensibilidad en segundo lugar – desde luego ser extrovertida socialmente ayudó a cubrir quién era o cómo veía el mundo, realmente.

Probablemente a vista de pájaro nunca relacionarían ambos rasgos, sensibilidad & extroversión, pues tendemos a pensar – erróneamente- que alguien de esa sensibilidad suele estar “enmarcado” dentro de la introversión.

39 años más tarde y tras muchas experiencias, aprendizajes, terapias y charlas, hace tan sólo hace unos meses, descubro con letras y apellidos que soy PAS. Y no sólo eso…. sino que soy una PAS extrovertida. Es decir, formo parte de una minoría minoritaria!.

Vale. Ahora estás más perdid@ aún en lo que te voy a contar…pero déjame seguir un poco más.

Quiero decir que siempre me leerás y escucharás hablando de ser sensible en positivo.

Aunque a veces no sea tan fácil, aunque a veces respire profundo para volver a tomar aire, ésta cualidad que me define sobre las demás, es lo que soy, desde donde miro al mundo, desde donde me relaciono. Desde donde construyo y crezco.

Pues lo veo como crear un buen perfume: buscamos entre lo diverso sacando el ingrediente más peculiar, el que marca la diferencia y de éste otro, la esencia.  Eso es para mí ser una persona sensiblemente “extrovertida”.  La peculiaridad que marca la diferencia con los demás. No es ser mejor. No es ser peor. Es simplemente cómo se es.

Sin lugar a dudas, cada uno de nosotros PAS o no PAS somos únicos e irrepetibles.

Pero qué significa exactamente ser PAS?.

Significa en primer lugar tener un sistema nervioso más fino o desarrollado que la mayoría, por lo que se recibe más información sensorial a la vez.

Según la doctora en psicología  ( y PAS) , Elaine N. Aron,  en la actualidad una de cada cinco personas nace con una elevada sensibilidad, tratándose de un rasgo hereditario tanto para hombres como para mujeres.

Esto que vas escribiendo me resuena, cómo saber si lo puedo ser yo también?

La Dra.  Elaine N. Aron, habla de cuatro características esenciales que se deben cumplir sin excepción en la persona sensible.

La coach especialista en PAS desde 2007, Karina Zegers de Beijil, las recoge en su web:

  • Reflexionar de manera profunda sobre la información recibida.
  • La tendencia de sobre-estimularse o de saturarse.
  • Una fuerte emocionalidad ligada a una gran capacidad empática.
  • Una elevada sensibilidad sensorial especialmente en cuanto a “sutilezas“.

Existe un diagnóstico? Cómo puedo saber si lo soy?

No hay un diagnóstico propiamente dicho pues no se trata de ningún trastorno o enfermedad, repito que es un rasgo de la personalidad, pero SÍ que existe un test creado por la Dra. Aron a través del cual puedes tener ( además de cumplir con los 4 indispensables que os comento arriba) una mayor idea de si lo eres o no.

Es seguro que si lo intuyes, al realizar el test lo vas a saber con certeza.  Te lo dejo aquí:  TEST ALTA SENSIBILIDAD 

Según el test, soy PAS… ahora qué? 

Pues tienes diversas alternativas para seguir indagando, buscando y aprendiendo de las herramientas disponibles para mejorar tu día a día como persona sensible. Conocerse mejor es fundamental para saber más sobre dónde y cómo. Positivar el rasgo y sacar el mejor partido es necesario y muy posible.

Te dejo distintas páginas donde extraer información:

*Web de la Dra Elaine Aron

*Web de la Coach Karina Zegers

*Web de  APASE ( asociación de personas altamente sensible de España) , donde encontrarás muchísima información útil del tema.

 

Por mi parte, desde mi humilde saber, os dejo y abro este rincón para poder “estar” y acompañar en todo lo posible.

Desde mi formación como Coach hasta mi experiencia profesional, estaré encantada de seguir aprendiendo juntos sobre este rasgo tan absolutamente maravilloso que nos ha concedido el Universo ( y nuestros papás..sea dicho!).

Abrazo a tod@s,

 

 

 

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