MARILÓ PARRILLA

Coach Creativa & Vegetariana Convencida. Ser una Persona Altamente Sensible es el rasgo que me identifica. Bienvenidos a mi historia.

Categoría: Estilo de Vida & Salud (página 1 de 10)

Superalimentos? Sí!

Os traigo hoy al blog un descubrimiento que me encantó en su día y del que me he hecho muy pero que muy fan.

Se trata de unos complementos en polvo que añado a mis zumos “mañaneros” y que me aportan ese pequeño extra que necesito en cada época del año. Son considerados Superalimentos.

Superalimentos son alimentos que poseen gran cantidad de nutrientes que no son sólo necesarios para el organismo sino que también aportan beneficios extras a la salud.Son naturales y no tienen agregados ni procesos.

En este caso me he aficionado a estos dos –  el que llaman Belleza  y el de col Kale – y ya tengo en puertas algún otro que quiero empezar cara al otoño.

SUPRALIMENTO BELLEZA Y KALE – El Granero Integral

La empresa que se dedica a la fabricación y distribución de estos productos y complementos alimenticios,  ecológicos  se llama El Granero Integral . Tiene una web muy completa e interesante, donde puedes aprender un poco de todo sobre la alimentación sana.

Hoy en día estamos mucho más  preocuparnos por lo que comemos, por su producción, origen, contenido y tenemos muchas opciones en el mercado ( y creciendo afortunadamente!).

Honestamente esta marca la probé por casualidad en BIOCULTURA que es una feria dedicada a los productos eco y sostenibles, que por cierto si os interesa el tema, no dudéis en asistir porque hay cosas muy novedosas por descubrir.

La puesta en escena me hizo parar en su stand, probar uno de sus batidos, ver su lista de productos, visión de empresa, calidad y…ya era suya!

Y tienen tantas variedad que fue muy difícil elegir porque los quería probar todos!.

Sin huevo Sin lactosa Sin azúcar Vegano

Creo que está muy equilibrado la relación calidad – precio y es un punto muy importante que debería considerarse para fomentar el consumo eco y respetuoso con el medio ambiente.

Comer ecológico,  por experiencia, no resulta del todo barato. Y desde luego es algo que merecemos tener más al alcance.

Podría pararme a describir el contenido de los que tomo habitualmente ( el de belleza y el de col kale) pero mejor dar una vuelta por su web pues no quiero quedarme aquí con la gran variedad que ofrecen ( más de 500 productos) y que podáis ver y elegir vosotros mismos.

Interesante si los seguís en redes pues publican cosas tan prácticas como este cuadro que me imprimo y coloco en el frigo para que no se me olvide a la hora de hacer la compra.

Frutas y verduras de septiembre

En su web EL GRANERO INTEGRAL y en canal Youtube, ideales para echarles una visual. Recetas y buenas ideas que además son súper deliciosas.

Os dejo esta de Pancakes….ñam!!

La conocéis ? Algún producto que me recomendéis??? Espero vuestros comentarios!

 

 

 

Ikoo Brush: la historia de un cepillo que combate el estrés.

Es posible que me digáis que hay cosas mucho más importantes que hablar de un cepillo para el pelo.  Lo sé.

Y probablemente tengáis razón……en otro caso, porque en éste creedme; bien vale la pena saber algo más de este curioso y relajante ” invento”.

Si os cuento que este súper cepillo además de cuidar el cabello nos cuida del estrés…es otro tema, verdad?.

Queridos, nos haré perder el tiempo. Este cepillo mola. Y mucho.

Mariló, pero me estás tomando el “pelo”?  Es eso un cepillo de verdad?  Cómo funciona?.

Os cuento un poco la parte técnica.

Resultado de imagen de ikoo cepillo

home white | soleil – metallic collection

Éste es un nuevo concepto de cepillo que además de su innovador estilo ( los hay de muy diferentes tipos , ver aquí Ikoo) cuenta con cerdas que han sido construidas de acuerdo a la medicina tradicional china : combinando 4 cerdas largas – 4 cortas y dispuestas de lado a lado, ayudando a peinar cualquier tipo de cabello, incluso el rizado.

Los hay de muchos colores formas y usos.

Resultado de imagen de ikoo cepillo

Elaborado con materiales naturales de acrílico y resina , es un producto vegano y respetuoso con el mundo animal. Facilísimo de limpiar.

Una de las cosas que más molan de este cepillo es la sensación de relax y bienestar que proporciona al peinarte: es muy parecido a tener la sensación de estar recibiendo un masaje capilar.

( Oh! un segundo que lo vuelvo a usar en este mismo momento….ah! qué placer cepillil!).

Continuamos.

Siguiendo la Medicina Tradicional China, estos son los puntos más importantes y estratégicos que Ikoo “activa” con el uso de este diseño.

      Que sepáis que ahora, en este mismo instante, estoy escribiendo el post súper repeinada!                

Vamos a la parte práctica no?.

Pues bien, el pelo corto suele ensuciarse bastante pues se toca mucho más, sobretodo si tienes algo de flequillo como es mi caso, con lo que tengo que lavarlo cada día llueva o haga sol.

Es cierto que es muy fácil hacerlo con este corte, pero cada día uf!!! a veces cansa y me pregunto si es una buena idea de hecho hacerlo.

El caso es que con mi Ikoo Home me he dado cuenta que es posible permitirme dejar pasar un día sin lavarlo, pues al peinarme con él,  no sólo aumenta el volumen, masajea y fomenta la salud del cabello sino que noto cómo lo suelta aportando un brillo increíble.

Así pues un descubrimiento que bien vale pensarse. Este modelo en concreto que os muestro en la primera foto   ( el dorado, Ikoo Home) no cuesta mucho, dura bastante y ayuda a mantener la salud de nuestro querido y más de lo que quisiéramos, maltratado pelo.

El precio de este modelo concreto ronda los 20-22€ , bastante asequible aunque los hay de precio bastante más elevado, por ejemplo lo profesionales o específicos son más caros. Podéis ver todo en su web: Ikoo 

A mí me ha molado el invento…lo habéis usado? Lo conocíais?. Si es no…otra cosa nueva que descubrimos juntas, no?.

Y si es sí contadme vuestras experiencias, quiero saberlo todo!.

 

 

Operación Muslito de Pollo – ON

Sabías que está estudiado y probado que podemos cambiar nuestros hábitos en tan sólo  21 días?.

Si eso es verdad y toda la pinta tiene que SI ( leer artículo aquí ) me quedan apenas 7 días para comprobar que la ley Universal – método coach infalible- es cierta y habré cambiado mis hábitos de manera definitiva. Amén.

Ya de por sí soy un auténtico terremoto de persona pero últimamente mi cuerpo / mente me estaban pidiendo a gritos dar otro paso más hacia un estilo de vida más saludable y enfocado a lo que ya empecé hace un tiempo.

Quiero comer mejor, ponerme en forma, aumentando mi bienestar y energía corporal. Sobretodo quiero crear un espacio donde tener espacio de descanso mental.

Eso sí amiguitos , hay que disfrutar de la vida con humor muuuucho humor y por eso he denominado la operación como reto “Muslito de Pollo” : porque reírse queridos mola tela o no?. Hay que entrenar cada día los músculos faciales. Yeah baby!.

Dentro de una semana  (        )   estaré preparada para levantarme tres días en semana  a las 06.45h para entrenar, si es que alguna vez se está preparado para esto….

Entonces mis batidos de frutas mañaneros que tanta energía aportan serán una rutina diaria antes de salir de casa.

Un básico:  zumos de naranja + dos piezas de frutas de temporada y mis suplementos de belleza y proteínico vegetal.

Sigo.

Café SOLO  ( adiós leche de vaca definitivamente) y muchas muchas infusiones de té rojo Rooibos endulzadas eso sí, con deliciosa miel. Esto no lo pienso cambiar.

Añado a la dieta Aloe Vera ( antes en comprimidos, ahora natural)  para limpiar con regularidad el colón. * esto se merece una entrada aparte* porque es un tema muy interesante.

Dicho así la operación “muslito de pollo” suena más a entrar en el ejército que ir al campamento de verano, y no os engaño, levantarse a esa hora para pedalear CUESTA y mucho…pero eh! también debe haber hueco para algún capricho que al final se trata de mejorar la vida y todos nos merecemos un premio de vez en cuando. Hay que celebrar los logros.

Cambiar hábitos , aunque sea mínimo, nos hace salir de nuestra zona de confort y  nos abre la mente para encontrar otras formas de ver las cosas y en definitiva, la vida.

Resetea. Reta. Te hace sentir más sano, con una energía y una actitud qué menos que diferente a la de siempre. Te hace sentir VIVO!

Os animo a que os unáis conmigo reto “muslito de pollo”: 21 días que cambiarán definitivamente vuestra forma de pensar y vivir el día a día.

Requisitos? Marcar un objetivo o nuevo hábito que queráis adquirir…y sencillamente comenzar!

Contadme vuestros retos  #muslitodepollo !!!

 

Mariló

Bella & Bestia. Mi versión de la Película.

No vengo a contar nada que ya no se sepa y que conste que no es por hacer un spoiler pero al final de la peli triunfa el amor.

Esto lo sabíais ya, verdad?. Oye, que no quiero desanimaros eh?.

Es “bien” si vais a verla porque mola saber que el amor y todo esto triunfará finalmente. Es un respiro, qué queréis que os diga?. Que ver cómo ganan los buenos, mola.

El cubo de palomitas (  5.50€)  te sabe mejor y además te lo comes pues mira, con más tranquilidad y disfrute ( ).

LOVE FOREVER chatines.

Eso sí – tengo otra opinión muy distinta a la elección de nuestra querida colega la protagonista- que ya de paso digo yo, que graciosa, mona y resultona vaaaale: pero bella, bella…pos no como que no la vi yo eh?. Aunque sobre gustos, no hay nada escrito.

El caso.

Domingo. Cuatro de la Tarde. LLuvia. Cine “hasta los topes”.

Y allí estaba una servidora con mi hijo de 5 años, que quería ver una peli de amor. Pues esta era la ideal.

La sala estaba llenísima y la media de edad probablemente no llegaba a los 15 años, vamos un jaleo. Y yo de madre madraza, entre tanta juventud.

Fila 20, dos bolsas de chuches, una chocolatina y dos botellas de agua. Todo listo para la “emosssión”.

“Hijo desde aquí lo veremos genial  y tranquilos”

Hasta que llegaron una, dos, tres, cuatro, cinco…bueno todos los asientos que faltaban hasta que se completó. Todas niñas. Todas entusiasmadas. Todas querían ser la Princesa.

“La belleza está en el interior, recordé. Y respiré profundamente. Relaaax, recuerda Mariló, estás aquí y ahora.

Para algo eres coach key account manager director of the world, no???”.

Pos eso. Enjoy.

Total que empieza la peli hasta que la muchacha llega al castillo y se topa con el colega, aka la Bestia, y empieza el lío que ya todos sabemos. Película preciosa, cándida, colorida, maravillosa.

A todo esto…. ” no que el muchacho – aunque un poco peludo –  me está resultando “gracioso”?”

Inciso importante –

“Gracioso” que no de chiste precisamente, sino gracioso de graciosete, hola qué tal? pero cómo es que no te había visto antes?- . Ya sabéis ( guiño, guiño).

Miro a mi alrededor y me digo a mí misma:  “Mariló concéntrate que es una peli Disney bonita, amorosa, delicada.  Que todavía es la Bestia! Estás de coña, no?”

Pero nada, mi mente ya había empezado su historia y no podía parar.

“Querida Bella, vamos a ver hijita mía, que estás en un Castillo con 20 habitaciones ( por lo menos), 10 cuartos de baño, jardín propio, piscina fijo ( que no sale en plano pero seguro que era tipo lago) y unas vistas espectaculares.

Mayordomos y sirvientes varios. Una sala chill out biblioteca, mármol, oro y rococó a gogó.

Que no tienes que hacer ni la cama miarma.

Y ahora encima el muchacho se pone dulce, con ese pelo hecho en trenza. Esas pezuñas, esas patas, esos colmillos y esos ojitos azules, esa camisa rota…ains… ( suspiro, suspiro).

Y nada. Que todavía tiene que romper el hechizo, la muy puñetera.

Digo yo que qué le habrá visto de malo al chaval. Que si es por lo del pelo cubriendo todo el cuerpazo ese satinado y sedoso, no pasa nada, que eso tiene arreglo.

Que sí,  que es verdad que deja pelo en la alfombra, pero como si lo tuviera qué limpiar ella. Además, todas sabemos que no hay mascarilla que no te deje buen olor pezuñil.

En fin.

Y  qué decir de esa fuerza…que baila y la coge hacia arriba, le da vueltas; vamos que le hace el famoso helicóptero.

Me pierdo. Mejor seguir viendo la peli y esperar hasta el final que tiene que ser lo más de lo más: que si el muchacho peludo era para quererlo el príncipe será ya el no va más, babita caída, qué viva el amor….o no?????.

( ….) AH! Pues no pienso desvelarlo. Lo tendréis que ver vosotras porque no quisiera yo “de quitaros la ilusión de ver la peli”.

Ahora que ya os adelanto que ni las Sombras ni las Ocultas –  nada como un buen muchacho peludo con un buen castillo, sus sirvientes, su mesa imperial para cenar, su jardín, su mayordono haciendo zumitos detox y que me quiten los príncipes y “to lo bailao”.

El resumen: me he “enamorao”….. 

 

 

 

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