MARILÓ PARRILLA

Coach Creativa & Vegetariana Convencida. Ser una Persona Altamente Sensible es el rasgo que me identifica. Bienvenidos a mi historia.

Categoría: Coaching Creativo (página 1 de 2)

Esto soy YO: COACHING

Casi sin darme cuenta, había pasado el tiempo pero el cambio ya se había producido.

Tras algunos años de búsqueda, acercamiento a terapias alternativas y meditación, me di cuenta que aún seguía fingiendo ser quien era hasta llegar aquí.

Desde mi primer día, ese en el que te preguntan el porqué has venido o qué te ha traído a hacer coaching?- dije que no sabia que debía esperar de aquel curso, al que en realidad, había buscado y encontrado por intuición.

Así fue como encontré a ECOI. Una simple y sencilla corazonada me valió para aceptar el reto: convertirme en coach profesional.

Lo que no sabía es que encontraría algo más que un aliado a través del Coaching: mi vocación.

Esa dosis de mirarme a mi espejo interior me reveló muchas más cosas de las que esperaba.

Es verdad que esa palabreja moderna  ( coaching) suena a motivación, superación, frase hecha…y admito que puede dar lugar a confusión, además en los tiempos en los que estamos pararse a preguntar, Qué es eso??? está un poco obsoleto, porqué no decirlo. No tenemos tiempo ni para nosotros mismos!

Pues os diré, por poneros la miel en los labios, que a través de esta disciplina uno consigue detener ese frenético modo de vida que nos han vendido, nos permite mirar nuestros pies, hacia donde vamos, qué queremos y cómo queremos que sea nuestra vida.

Conocerse a uno mismo, sus defectos y virtudes: aceptarnos y trabajar hacia donde queremos ir.

Pone sobre la mesa muchos temas como el ego, la realidad y emociones que vivimos,  nuestras exigencias y las de los demás….

El coaching bien hecho, nos ayuda a desprendernos de hábitos adquiridos, papeles que no son nuestros y que por inercia generacional hemos seguido manteniendo.

Es un punto y aparte para empezar a poner en pie todo lo que SI queremos y ya somos.

Qué invento este !!!

Y tantas maneras de enfocarlo como personas somos; únicos personales e irrepetibles. Así eres. Así somos cada uno de nosotros mismos. Cada ser vivo.

A través de él he conocido a personas muy especiales y justo las que necesitaba en este momento, cómo es la vida verdad?. Porque vosotros creéis en las casualidades? O en las causalidades???. Nada pasa al azar, de eso estoy segura.

Patricia, Mari Carmen, Ana Rosa, Elena, Agustín, Antonio, Jose María,….Humberto y muchos muchos más – que sin querer enriquecen mi vida con sus mensajes, sus palabras y su amistad. Estoy contenta y se nota.

1933909_10153825714789761_7017101241438658641_n

Porque los pensamientos se convierten en realidades amigos, lo tengo más que demostrado en mi día a día.

Cuidémoslos. Cuidémonos.

Seamos quienes queramos ser….sólo hay que anclar objetivo y avanzar hacia él.

Gracias por leer este pequeño post, los que me conocéis sabéis lo que el coaching me ha dado y todo lo que significa para mí!. Este es mi camino. Esta soy yo.

cabecera_a4-1

 

 

 

Súper YEAH Me!

Siento deciros que este post va de un poco de todo y un mucho de nada.

Como siempre, me dejo llevar sin guión y escribo aquello que me apetece o parece que me toca decir sin aplicar demasiados filtros, que por cierto, cada vez uso menos . Me pregunto hasta donde llegaré sin ellos y si, quién sabe, me llevarán a buen puerto.

Exponerse hoy en día a pecho descubierto puede tener muchos efectos colaterales, aunque de momento y por suerte no los sufro. Por ahora.

Hace algún tiempo hubiese escrito sin parar sobre lo jodidamente difícil que es ser madre, trabajadora y humana al mismo tiempo pero la verdad es que cada día que me levanto, estoy más decidida a dejar de ser tan exigente conmigo, más decidida a pasarlo bien, a reír – sobretodo de mí misma- y muchísimo más decidida a intentar aprovechar al máximo todo lo que hago, con una sonrisa.

Podria hablar de las absurdas presiones sociales que parecen rondar por el aire, en mi caso hablaría de la presión que existe en muchos temas, por ser mujer.

Si eres madre o no quieres serlo. Si tienes una talla o tienes otra. Si eres rubia y eres tonta. Si te gustan los hombres o las mujeres, si comes esto o lo otro y BLA BLA BLA ME ABURROOOO….

Reconozco que hace algún tiempo, hubiese hablado de la gilipollez de tener que cumplir con ciertos cánones que alguien, en algún momento  “chungo” de su vida inventó solo para joder, pasando de boca en boca y haciéndonos creer que son LEY.

Tambien podría hablar de que me importa un comino tener que ser así o asao, entrar en algún estándar “tipo” o preocuparme si los demás van a pensar mejor o peor de lo que haga.

Oiga mire usted, si le gusta, que digo si le mola, lo lee y si no pues cambie de página y listos, que para gustos los colores. FREEDOM, MY FRIEND.

Y No podría haber pasado por alto el tema de reprimir el ser constantemente juzgada por la forma de vestir, decir, pensar, actuar o de vivir la vida con quién y cómo me de la real gana. Faltaría más!

Pero no voy a hablar nada de nada de eso. Paso que te cagas del tema.

Ahora me siento contenta, liberada, con mucho muchísimo camino que hacer por delante pero si, satisfecha y lista para la carrera porque la revolución está aquí. Está en cada una de nosotras, porque por ahí se empieza y se sigue sumando cada día un poco más como tú , un poco más como yo.

Con menos exigencias  por fin! Aceptando que la imperfección forma parte de la esencia y sabiendo que como TÚ nunca jamás jamás de los jamases existirá nadie. Toma ya!!.

Que si hoy me siento así y mañana como una caca malaca, son cosas de la vida humana y no pasa absolutamente nada.

Pa resumir lo único que quería decir hoy es que estoy súper fucking feliz de estar aquí siendo quien y como soy.

Total,  para este resumen me podía haber ahorrado todo el resto, que no??.

 

 

IMG_1846

Operación Bikini : CANCELADA

Hoy, por ser lunes, me he levantado reivindicativa total así que con vuestro permiso, pienso liberarme aquí y ahora de la tan odiosa “operación bikini”.

Este año, no sólo NO voy a “comerme la cabeza” por tener por aquí más que por allí o por enseñar esto más que lo otro. No! Este año no sólo estoy decidida a estar muy contenta con todo lo que tengo sino que pienso lucirlo cómo y cuando me de la real gana. He dicho!.

Hace un par de semanas, fui a comprar un traje para mi trabajo – donde siempre tengo que ir lo más formal posible, así que necesitaba un traje de chaqueta negro sencillo – vamos un traje de toda la vida.

Di bastante vueltas para encontrarlo y finalmente lo hice en la zona “señoras” de El Corte Inglés…y por supuesto en una talla que no me hizo sentir nada bien.

Lo curioso de todo el asunto es que fuera de ese momento en el que tengo que “encajar” en una talla determinada, me siento bien conmigo misma! Y sólo en ese justo momento de etiquetarme en un número impuesto- determinado es cuando todo ese trabajo ante el espejo queda en un pobre segundo plano.

Está bien que cada vez más tallas relegadas a ser tabúes tipo 42-44 estén al orden del día y aunque ZARA admita POR FIN! que las “gordibuenas” ( como bien dicen las chicas de WELOVERSIZE ) existimos, deje de importarnos que la talla tenga delante una “X” o lo que nos quede perfecto tenga un número u otro??.

Qué más da si lo importante es SER UNA MISMA y QUERERSE como tal????.

Pues por eso y muchas otras cosas más, AQUÍ Y AHORA digo en VOZ ALTA:

 ADIÓS “Mariló imperfecta”.

HOLA “Mariló PERFECTA COMO SOY”. 

Quién está conmigo???.

Ideas “perfectas” y súper bien de precio para este verano en H&M.

 

 

 

 

 

 

 

Súper yo en 2016? Sí por favor!

Normalmente los cambios de año me solían descompensar un poco pero este año ha sido completamente diferente.Estaba deseando cruzar ese 31 de diciembre, brindar y decir SI!!! Bienvenido 2016.

Aunque no tengo ni la menor idea de qué me deparará este año que me parece, de entrada, “exótico y maravilloso”.

En cuanto a los propósitos de este nuevo año, os pongo en antecedentes.

Hace 4 años que fui madre y aunque podría volver la vista en el tiempo aún más, sinceramente no merecería la pena.Después de que naciera mi pequeño no solo mi mente, hábitos y expectativas de vida cambiaron; mi cuerpo también y mucho.

Pensaréis que puede ser falta de confianza en una misma, pero creedme ( las mamis lo sabéis), cuando hay mucho donde antes no había nada…no hace nada de gracia. Y no es falta de autoestima, es una realidad aplastante y difícil de asimilar.

Cuesta acostumbrarse a las ojeras, a ese cuerpo que no me pertenece y al no tener tiempo ni para leer las noticias al acostarte. Es duro. Difícil y jodido, por muy espiritual que seas.

Hacía meses que había empezado a meditar interiormente acerca del camino que iba a tomar, en cierta forma me sentía preparada para hacerlo y el único impedimento que había encontrado todos estos años era decidirme a ser fiel a mí misma y aceptar quien y cómo soy. Bien, ese momento llegó. El día que me dije “Hola, encantada de conocerme”, aterrizó sin avisar y realmente hace poco.

No recuerdo bien el día, pero algo hizo “clic” en mi cabeza. De hecho el blog tiene poquísimo tiempo de vida y todo surgió cuando dije oye en realidad…yo también “molo”, me atrevo aunque aún no sepa hacerlo súper bien. Algo saldrá y si no…pues otra cosa acontecerá.

Al grano. Entre mi auto-coaching y tooooodos los consejos/ propósitos que he leído para poner en práctica en diversos blogs, estoy lista para subir como un cohete hacia el éxito y conseguir mi objetivo: ser una buena persona-madre-amiga-coach-rubia.

Aquí mis 6 FIRMES propósitos…..lo conseguiré??.

1.- “Mover el cucu”.

Sí, de nada sirve meditar y meditar sin moverse del sofá por mucho que trabajes 10 horas diarias ( cruel realidad). Así que aquí están mis nuevas zapas, recién compradas, súper rosas. Hoy estrenadas!. Entrenaré  unos 3 días a la semana sin hora fija…todo dependerá de cuando pueda. El caso es hacerlo.

IMG_1396

Además de ayudar a despejar la mente es casi una obligación con nosotros mismos no?. No voy a correr una súper maratón ahora, sólo moverme. Sentirme bien me sirve ( y de paso quitarme esos kilitos anquilosados de más por favor!!!).

Dichosa barriga!!!

2.- “Cambiar / Mejorar la Alimentación”.

Aquí tengo un mini objetivo que es conseguir ser vegetariana 100% – como por ahora es una meta muy difícil de conseguir y mantener, empezaré por aceptar el reto que proponen en esta campaña internacional para favorecer comer más responsablemente de LUNES SIN CARNE.

En esta página Hazte Vegetariano os detallan qué ocurre si dejamos de come carne sólo por un día. No os lo podréis creer.

Para los que tengan interés por comer más verde,más sano y favorecer otras causas, tenéis que probarlo. Es sólo un día que demás nos beneficia a tope.

Por cierto, dejé los productos con lactosa en el cajón hace unos meses. Os dejo fotito del desayuno que suelo hacer…

IMG_1408

3.-Infusión Mañanera Detox & Varias.

Hace mucho que sabemos esa manía de las celebrities que toman agua con limón templada en ayunas para favorecer la desintoxicación del organismo y  la pérdida de peso.

IMG_1399

Lo he tomado durante un tiempo y mientras lo hice os aseguro que perdía las ganas de comer dulce. En serio. A mí me funcionaba esa parte.

Ahora he decidido incorporar jengibre que ayuda a conseguirlo de manera más eficaz además de ayudar al funcionamiento digestivo y muchas cosas más . Aquí todos sus beneficios y propiedades: jengibre.

Os dejo una foto de cómo lo he preparado hoy- lo tomaré durante una semana y veré efectos para ir calibrando. NOTA: jengibre es fuerte…poned poco!

IMG_1405

Durante el resto del día, mis Infusiones variadas. Suelo tomar 3 diarias ( esto ya lo hacía antes porque me encantan). Té verde sobretodo.

Siempre endulzo con miel natural ecológica.

4.-“Meditar Diariamente”.

Dice Deepak Chopra ( gurú espiritual) que si no encuentras tiempo para meditar una vez al día es que entonces necesitas meditar dos!! Así que, aunque lo hacía unas 3 veces semanales, vamos a por el diario!.

A veces cuando estoy fuera o con evento, lo hago en la cama antes de levantarme.

IMG-20150701-WA0011

5.-“Estudiar. Conocerme Más. Mejorar”

Esforzarte por ser tu mejor versión día a día, te abre proporcionalmente el campo de visión y mejora tu actitud ante la vida.

Lección recién aprendida es que para mejorar tu situación o conseguir lo que quieres, antes que nada hay que mirarse a uno mismo, estudiar, leer, hacer algo que te apetezca, perdonar a los demás, PERDONARTE, darte ese margen que necesitas, dejar de querer ser perfectos….

De verdad, todo tiene su tiempo, su lugar. Y para poder mejorar el resto uno mismo es la parte más fundamental. Somos los protagonistas y responsables de nuestra propia vida, hay que disfrutarla.

No siempre tenemos que ser felices por obligación: necesitas estar triste, enfadad@, cansad@, agobiad@…vale, mientras seamos consciente y no se prolongue la situación….digo yo, por qué no??.

Me vuelvo a llevar este mini libro en el bolso, voy a darle otra vuelta.

IMG_1409

Empiezo otros dos más con tranquilidad de Coaching.

 6.-” Disfrutar de mi día a día todo lo posible”

De mi familia, mis amigos, mi trabajo….de cada experiencia!. De darme un capricho, de un café que dure horas…de reír. Sobretodo de mí misma!.

Lo que no se me olvida nunca y esto también lo incorporé hace relativamente poco es dar las GRACIAS cada noche antes de dormir. Gracias por tener otra oportunidad, otro día más aquí. Gracias por todas las personas que tengo a mi alrededor y Gracias por poder hacer lo que hago.

Una amiga me decía hoy que hablase de lo difícil que es volver a ser una misma tras ser mamá….sabes qué, querida amiga? Que nunca has dejado de ser tú misma ni un sólo segundo, que en todo caso, sólo has ganado amor.

Tiempo al tiempo, un día harás “clic” porque habrá llegado el momento y entonces cuando te mires al espejo volverás a reconocerte…. pero ya nunca serás como eras antes, sino mucho mejor de lo que has sido nunca.

La semana que viene os cuento que tal van los propósitos, espero que los vuestros sean cuales sean estén ya preparados para empezar. Si me queréis contar alguno y compartir genial!!!.

Por cierto….GRACIAS!!!

IMG-20150909-WA0003

 

Antiguas entradas

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies