Operación Muslito de Pollo – ON

Sabías que está estudiado y probado que podemos cambiar nuestros hábitos en tan sólo  21 días?.

Si eso es verdad y toda la pinta tiene que SI ( leer artículo aquí ) me quedan apenas 7 días para comprobar que la ley Universal – método coach infalible- es cierta y habré cambiado mis hábitos de manera definitiva. Amén.

Ya de por sí soy un auténtico terremoto de persona pero últimamente mi cuerpo / mente me estaban pidiendo a gritos dar otro paso más hacia un estilo de vida más saludable y enfocado a lo que ya empecé hace un tiempo.

Quiero comer mejor, ponerme en forma, aumentando mi bienestar y energía corporal. Sobretodo quiero crear un espacio donde tener espacio de descanso mental.

Eso sí amiguitos , hay que disfrutar de la vida con humor muuuucho humor y por eso he denominado la operación como reto “Muslito de Pollo” : porque reírse queridos mola tela o no?. Hay que entrenar cada día los músculos faciales. Yeah baby!.

Dentro de una semana  (        )   estaré preparada para levantarme tres días en semana  a las 06.45h para entrenar, si es que alguna vez se está preparado para esto….

Entonces mis batidos de frutas mañaneros que tanta energía aportan serán una rutina diaria antes de salir de casa.

Un básico:  zumos de naranja + dos piezas de frutas de temporada y mis suplementos de belleza y proteínico vegetal.

Sigo.

Café SOLO  ( adiós leche de vaca definitivamente) y muchas muchas infusiones de té rojo Rooibos endulzadas eso sí, con deliciosa miel. Esto no lo pienso cambiar.

Añado a la dieta Aloe Vera ( antes en comprimidos, ahora natural)  para limpiar con regularidad el colón. * esto se merece una entrada aparte* porque es un tema muy interesante.

Dicho así la operación “muslito de pollo” suena más a entrar en el ejército que ir al campamento de verano, y no os engaño, levantarse a esa hora para pedalear CUESTA y mucho…pero eh! también debe haber hueco para algún capricho que al final se trata de mejorar la vida y todos nos merecemos un premio de vez en cuando. Hay que celebrar los logros.

Cambiar hábitos , aunque sea mínimo, nos hace salir de nuestra zona de confort y  nos abre la mente para encontrar otras formas de ver las cosas y en definitiva, la vida.

Resetea. Reta. Te hace sentir más sano, con una energía y una actitud qué menos que diferente a la de siempre. Te hace sentir VIVO!

Os animo a que os unáis conmigo reto “muslito de pollo”: 21 días que cambiarán definitivamente vuestra forma de pensar y vivir el día a día.

Requisitos? Marcar un objetivo o nuevo hábito que queráis adquirir…y sencillamente comenzar!

Contadme vuestros retos  #muslitodepollo !!!

 

Mariló

Bella & Bestia. Mi versión de la Película.

No vengo a contar nada que ya no se sepa y que conste que no es por hacer un spoiler pero al final de la peli triunfa el amor.

Esto lo sabíais ya, verdad?. Oye, que no quiero desanimaros eh?.

Es “bien” si vais a verla porque mola saber que el amor y todo esto triunfará finalmente. Es un respiro, qué queréis que os diga?. Que ver cómo ganan los buenos, mola.

El cubo de palomitas (  5.50€)  te sabe mejor y además te lo comes pues mira, con más tranquilidad y disfrute ( ).

LOVE FOREVER chatines.

Eso sí – tengo otra opinión muy distinta a la elección de nuestra querida colega la protagonista- que ya de paso digo yo, que graciosa, mona y resultona vaaaale: pero bella, bella…pos no como que no la vi yo eh?. Aunque sobre gustos, no hay nada escrito.

El caso.

Domingo. Cuatro de la Tarde. LLuvia. Cine “hasta los topes”.

Y allí estaba una servidora con mi hijo de 5 años, que quería ver una peli de amor. Pues esta era la ideal.

La sala estaba llenísima y la media de edad probablemente no llegaba a los 15 años, vamos un jaleo. Y yo de madre madraza, entre tanta juventud.

Fila 20, dos bolsas de chuches, una chocolatina y dos botellas de agua. Todo listo para la “emosssión”.

“Hijo desde aquí lo veremos genial  y tranquilos”

Hasta que llegaron una, dos, tres, cuatro, cinco…bueno todos los asientos que faltaban hasta que se completó. Todas niñas. Todas entusiasmadas. Todas querían ser la Princesa.

“La belleza está en el interior, recordé. Y respiré profundamente. Relaaax, recuerda Mariló, estás aquí y ahora.

Para algo eres coach key account manager director of the world, no???”.

Pos eso. Enjoy.

Total que empieza la peli hasta que la muchacha llega al castillo y se topa con el colega, aka la Bestia, y empieza el lío que ya todos sabemos. Película preciosa, cándida, colorida, maravillosa.

A todo esto…. ” no que el muchacho – aunque un poco peludo –  me está resultando “gracioso”?”

Inciso importante –

“Gracioso” que no de chiste precisamente, sino gracioso de graciosete, hola qué tal? pero cómo es que no te había visto antes?- . Ya sabéis ( guiño, guiño).

Miro a mi alrededor y me digo a mí misma:  “Mariló concéntrate que es una peli Disney bonita, amorosa, delicada.  Que todavía es la Bestia! Estás de coña, no?”

Pero nada, mi mente ya había empezado su historia y no podía parar.

“Querida Bella, vamos a ver hijita mía, que estás en un Castillo con 20 habitaciones ( por lo menos), 10 cuartos de baño, jardín propio, piscina fijo ( que no sale en plano pero seguro que era tipo lago) y unas vistas espectaculares.

Mayordomos y sirvientes varios. Una sala chill out biblioteca, mármol, oro y rococó a gogó.

Que no tienes que hacer ni la cama miarma.

Y ahora encima el muchacho se pone dulce, con ese pelo hecho en trenza. Esas pezuñas, esas patas, esos colmillos y esos ojitos azules, esa camisa rota…ains… ( suspiro, suspiro).

Y nada. Que todavía tiene que romper el hechizo, la muy puñetera.

Digo yo que qué le habrá visto de malo al chaval. Que si es por lo del pelo cubriendo todo el cuerpazo ese satinado y sedoso, no pasa nada, que eso tiene arreglo.

Que sí,  que es verdad que deja pelo en la alfombra, pero como si lo tuviera qué limpiar ella. Además, todas sabemos que no hay mascarilla que no te deje buen olor pezuñil.

En fin.

Y  qué decir de esa fuerza…que baila y la coge hacia arriba, le da vueltas; vamos que le hace el famoso helicóptero.

Me pierdo. Mejor seguir viendo la peli y esperar hasta el final que tiene que ser lo más de lo más: que si el muchacho peludo era para quererlo el príncipe será ya el no va más, babita caída, qué viva el amor….o no?????.

( ….) AH! Pues no pienso desvelarlo. Lo tendréis que ver vosotras porque no quisiera yo “de quitaros la ilusión de ver la peli”.

Ahora que ya os adelanto que ni las Sombras ni las Ocultas –  nada como un buen muchacho peludo con un buen castillo, sus sirvientes, su mesa imperial para cenar, su jardín, su mayordono haciendo zumitos detox y que me quiten los príncipes y “to lo bailao”.

El resumen: me he “enamorao”….. 

 

 

 

Por la Gloria de Grijan : esa no soy yo.

Hablando hoy con mi compañera Ángela sobre este tema me dije….

Tengo que mencionar esto en el blog, porque me pasará sólo a mí? O habrá alguien más de mi lado?.

Veamos.

Es un día cualquiera, no ha pasado nada especialmente bueno aparte de que tu hijo se ha bebido sin rechistar el Cola Cao antes de ir al cole. ( Las que me entiendan, ya empiezan a saber por donde voy).

No importa donde vayas, tienes que salir a trabajar o quizás es tu día libre y quedas ( esas solteras que levanten la mano!) con las amigas y te metes en la ducha.

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Oh yeah baby! Te sientes bien, agua calentita, una buena jabonada y una mascarilla capilar deliciosa. Con tiempo y en plan: no hay nadie en casa, el reino es sólo mío.

Te secas, tienes tiempo ( y ganas) para ponerte crema hidratante por todo el body mientras escuchas a Ricky Martin darle caña a la última canción de reggeaton – te miras al espejo y te meneas tatum tatum tatum tatum.

Esto sí que es un cuerpo tía, umm.. hoy será un gran día amiga, esa cara no la tiene cualquiera.

Y continúas con tu buen rollo.

Vas al armario y sí, hoy es el día de colocarte ese vestidaco rojo que te nunca te has puesto, porque hoy es especial. Hoy piensas salir triunfadora, taconazo y con tu chupa de cuero. Nada puede fallar amigos!.

Entre paso y paso te marcas un “meneo” de caderas y te repites a tí mismo, jolines pues no estoy tan mal eh?. “Es que nadie me ha descubierto aún…claro. Mi oportunidad estará al llegar”.

Te sientes justo en este momento:

Te peinas y te maquillas – unas gotitas de tu perfume favorito. Estás lista y sales del portal como una súper “star. Si la gente me mira será normalísimo,

Es que voy “Grrrr”….

El nivel se mantiene, a medida que sigue el día pasan cosas sí, pero como si no fueran contigo, es tu día.

En algún momento, porque es inevitable en cualquier reunión, llega la hora de la foto grupal o selfie acompañado– estés donde estés, ese momento llega. Es así. SI.  Pero te da igual porque claro…tú estás divina.

PERO NO AMIGOS. NO.

RESULTA QUE NO ERA ASÍ. LA VIDA ES MUCHO MÁS CRUEL.

Tú estás muy contenta mirando tus redes sociales esperando ver las fotos del día y resulta que alguien te ha etiquetado en una foto equivocada.

 En serio “esa no soy yo”…aquí está pasando algo.

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Esa papada NO es mía…o sí? Esa pierna es tooooda mía? No puede ser! Si yo desde arriba me la veo súper delgada, si ese vestido me hacía cinturita.

Llevaba ese pelo “escardao”? Parece que me he peleado con un gato. Pero si lo que me había hecho era un “brushing” y ah, de eso nada, perdona ah no, esos ojos si que no.

El eyeliner me había quedado mejor que el de Cleopatra, aquí debe haber un error, un mal ángulo – es que apenas había luz.

Además ese móvil era malísimo, si lo hubiera hecho yo hubiese cogido el momento perfecto, lo tengo estudiado.

O es que en realidad soy así????  Joder. Qué lío.

Vuelvo a mirarme al espejo y oye! que es que vuelvo a verme bien… que aquí está pasando algo que no controlo, porque veamos, lo que se dice yo me veo medio bien: a ver que no soy un ángel de Victoria vaaaaale pero hija ni tanto ni tan calvo….pos  de verdad, no sé que puede fallar.

Por si acaso, la próxima vez, el selfie grupal que se lo haga rita, que por mí, con mi móvil, una miradita de tigra, colocando el móvil desde arriba SIEMPRE y aplicando los 10 filtros  de Instagram ya me sirvo!!!!

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PD: Pues que me sigo viendo y sintiendo genial….esto debe ser culpa del tiempo, pues sí qué es un misterio oye!

 

 

 

 

Esto soy YO: COACHING

Casi sin darme cuenta, había pasado el tiempo pero el cambio ya se había producido.

Tras algunos años de búsqueda, acercamiento a terapias alternativas y meditación, me di cuenta que aún seguía fingiendo ser quien era hasta llegar aquí.

Desde mi primer día, ese en el que te preguntan el porqué has venido o qué te ha traído a hacer coaching?- dije que no sabia que debía esperar de aquel curso, al que en realidad, había buscado y encontrado por intuición.

Así fue como encontré a ECOI. Una simple y sencilla corazonada me valió para aceptar el reto: convertirme en coach profesional.

Lo que no sabía es que encontraría algo más que un aliado a través del Coaching: mi vocación.

Esa dosis de mirarme a mi espejo interior me reveló muchas más cosas de las que esperaba.

Es verdad que esa palabreja moderna  ( coaching) suena a motivación, superación, frase hecha…y admito que puede dar lugar a confusión, además en los tiempos en los que estamos pararse a preguntar, Qué es eso??? está un poco obsoleto, porqué no decirlo. No tenemos tiempo ni para nosotros mismos!

Pues os diré, por poneros la miel en los labios, que a través de esta disciplina uno consigue detener ese frenético modo de vida que nos han vendido, nos permite mirar nuestros pies, hacia donde vamos, qué queremos y cómo queremos que sea nuestra vida.

Conocerse a uno mismo, sus defectos y virtudes: aceptarnos y trabajar hacia donde queremos ir.

Pone sobre la mesa muchos temas como el ego, la realidad y emociones que vivimos,  nuestras exigencias y las de los demás….

El coaching bien hecho, nos ayuda a desprendernos de hábitos adquiridos, papeles que no son nuestros y que por inercia generacional hemos seguido manteniendo.

Es un punto y aparte para empezar a poner en pie todo lo que SI queremos y ya somos.

Qué invento este !!!

Y tantas maneras de enfocarlo como personas somos; únicos personales e irrepetibles. Así eres. Así somos cada uno de nosotros mismos. Cada ser vivo.

A través de él he conocido a personas muy especiales y justo las que necesitaba en este momento, cómo es la vida verdad?. Porque vosotros creéis en las casualidades? O en las causalidades???. Nada pasa al azar, de eso estoy segura.

Patricia, Mari Carmen, Ana Rosa, Elena, Agustín, Antonio, Jose María,….Humberto y muchos muchos más – que sin querer enriquecen mi vida con sus mensajes, sus palabras y su amistad. Estoy contenta y se nota.

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Porque los pensamientos se convierten en realidades amigos, lo tengo más que demostrado en mi día a día.

Cuidémoslos. Cuidémonos.

Seamos quienes queramos ser….sólo hay que anclar objetivo y avanzar hacia él.

Gracias por leer este pequeño post, los que me conocéis sabéis lo que el coaching me ha dado y todo lo que significa para mí!. Este es mi camino. Esta soy yo.

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