MARILÓ PARRILLA

Coach Creativa & Vegetariana Convencida. Ser una Persona Altamente Sensible es el rasgo que me identifica. Bienvenidos a mi historia.

Autor: Mariló Parrilla (página 1 de 17)

Hidratación Edición Limitada by The Body Shop

No creáis que abro el post sólo para hablaros de una manteca corporal hidratante como otra cualquiera.

.No señoras y señores. 

Desde que la descubrí no falta ni un día en mi rutina tras la ducha o antes de dormir para hidratar codos, rodillas y manos.

Forma parte de ésta edición limitada inspirada en ” los dulces y repostería típica de Halloween” creada por The Body Shop 

 

Edición Limitada Calabaza y Vainilla – The Body Shop

Y aunque puestos a elegir, elijo TODO, me quedo sin duda con la deliciosa y cremosa manteca corporal de Vainilla de Madagascar y Calabaza ULTRA hidratante.

The Body Shop – Edición Limitada

  • 24 horas de hidratación
  • Con extracto de vainilla de Madagascar
  • Absorción rápida
  • Suaviza la piel y está perfumada con fragancia de calabaza, vainilla de Madagascar y notas de haba tonka, avellana y sirope de arce.

 

La conocéis? Habéis probado algún producto de ésta línea limitada?

 

Qué significa ser una Persona Altamente Sensible?

Desde “siempre” he tenido la sensación de que había algo en mí que no era “habitual” en los demás:  formas de pensar, de comunicar, sentir e incluso de observar el mundo.

No estaba muy segura e incluso a veces pensaba que era parte de mi imaginación; simplemente sentía diferente y no sabía por qué.

Podía saber cómo se sentían los que estaban a mi alrededor con solo percibirlo en el ambiente: podía emocionarme con mucha facilidad ante cualquier canción o situación y sabía de alguna manera innata, ponerme en la piel de aquella persona que tuviese frente a mí. Era extraño y a veces, sobretodo durante mi adolescencia, complicado.  Muy complicado y confuso.

De forma inconsciente, había aprendido a vivir con esta sensibilidad en segundo lugar – desde luego ser extrovertida socialmente ayudó a cubrir quién era o cómo veía el mundo, realmente.

Probablemente a vista de pájaro nunca relacionarían ambos rasgos, sensibilidad & extroversión, pues tendemos a pensar – erróneamente- que alguien de esa sensibilidad suele estar “enmarcado” dentro de la introversión.

39 años más tarde y tras muchas experiencias, aprendizajes, terapias y charlas, hace tan sólo hace unos meses, descubro con letras y apellidos que soy PAS. Y no sólo eso…. sino que soy una PAS extrovertida. Es decir, formo parte de una minoría minoritaria!.

Vale. Ahora estás más perdid@ aún en lo que te voy a contar…pero déjame seguir un poco más.

Quiero decir que siempre me leerás y escucharás hablando de ser sensible en positivo.

Aunque a veces no sea tan fácil, aunque a veces respire profundo para volver a tomar aire, ésta cualidad que me define sobre las demás, es lo que soy, desde donde miro al mundo, desde donde me relaciono. Desde donde construyo y crezco.

Pues lo veo como crear un buen perfume: buscamos entre lo diverso sacando el ingrediente más peculiar, el que marca la diferencia y de éste otro, la esencia.  Eso es para mí ser una persona sensiblemente “extrovertida”.  La peculiaridad que marca la diferencia con los demás. No es ser mejor. No es ser peor. Es simplemente cómo se es.

Sin lugar a dudas, cada uno de nosotros PAS o no PAS somos únicos e irrepetibles.

Pero qué significa exactamente ser PAS?.

Significa en primer lugar tener un sistema nervioso más fino o desarrollado que la mayoría, por lo que se recibe más información sensorial a la vez.

Según la doctora en psicología  ( y PAS) , Elaine N. Aron,  en la actualidad una de cada cinco personas nace con una elevada sensibilidad, tratándose de un rasgo hereditario tanto para hombres como para mujeres.

Esto que vas escribiendo me resuena, cómo saber si lo puedo ser yo también?

La Dra.  Elaine N. Aron, habla de cuatro características esenciales que se deben cumplir sin excepción en la persona sensible.

La coach especialista en PAS desde 2007, Karina Zegers de Beijil, las recoge en su web:

  • Reflexionar de manera profunda sobre la información recibida.
  • La tendencia de sobre-estimularse o de saturarse.
  • Una fuerte emocionalidad ligada a una gran capacidad empática.
  • Una elevada sensibilidad sensorial especialmente en cuanto a “sutilezas“.

Existe un diagnóstico? Cómo puedo saber si lo soy?

No hay un diagnóstico propiamente dicho pues no se trata de ningún trastorno o enfermedad, repito que es un rasgo de la personalidad, pero SÍ que existe un test creado por la Dra. Aron a través del cual puedes tener ( además de cumplir con los 4 indispensables que os comento arriba) una mayor idea de si lo eres o no.

Es seguro que si lo intuyes, al realizar el test lo vas a saber con certeza.  Te lo dejo aquí:  TEST ALTA SENSIBILIDAD 

Según el test, soy PAS… ahora qué? 

Pues tienes diversas alternativas para seguir indagando, buscando y aprendiendo de las herramientas disponibles para mejorar tu día a día como persona sensible. Conocerse mejor es fundamental para saber más sobre dónde y cómo. Positivar el rasgo y sacar el mejor partido es necesario y muy posible.

Te dejo distintas páginas donde extraer información:

*Web de la Dra Elaine Aron

*Web de la Coach Karina Zegers

*Web de  APASE ( asociación de personas altamente sensible de España) , donde encontrarás muchísima información útil del tema.

 

Por mi parte, desde mi humilde saber, os dejo y abro este rincón para poder “estar” y acompañar en todo lo posible.

Desde mi formación como Coach hasta mi experiencia profesional, estaré encantada de seguir aprendiendo juntos sobre este rasgo tan absolutamente maravilloso que nos ha concedido el Universo ( y nuestros papás..sea dicho!).

Abrazo a tod@s,

 

 

 

Superalimentos? Sí!

Os traigo hoy al blog un descubrimiento que me encantó en su día y del que me he hecho muy pero que muy fan.

Se trata de unos complementos en polvo que añado a mis zumos “mañaneros” y que me aportan ese pequeño extra que necesito en cada época del año. Son considerados Superalimentos.

Superalimentos son alimentos que poseen gran cantidad de nutrientes que no son sólo necesarios para el organismo sino que también aportan beneficios extras a la salud.Son naturales y no tienen agregados ni procesos.

En este caso me he aficionado a estos dos –  el que llaman Belleza  y el de col Kale – y ya tengo en puertas algún otro que quiero empezar cara al otoño.

SUPRALIMENTO BELLEZA Y KALE – El Granero Integral

La empresa que se dedica a la fabricación y distribución de estos productos y complementos alimenticios,  ecológicos  se llama El Granero Integral . Tiene una web muy completa e interesante, donde puedes aprender un poco de todo sobre la alimentación sana.

Hoy en día estamos mucho más  preocuparnos por lo que comemos, por su producción, origen, contenido y tenemos muchas opciones en el mercado ( y creciendo afortunadamente!).

Honestamente esta marca la probé por casualidad en BIOCULTURA que es una feria dedicada a los productos eco y sostenibles, que por cierto si os interesa el tema, no dudéis en asistir porque hay cosas muy novedosas por descubrir.

La puesta en escena me hizo parar en su stand, probar uno de sus batidos, ver su lista de productos, visión de empresa, calidad y…ya era suya!

Y tienen tantas variedad que fue muy difícil elegir porque los quería probar todos!.

Sin huevo Sin lactosa Sin azúcar Vegano

Creo que está muy equilibrado la relación calidad – precio y es un punto muy importante que debería considerarse para fomentar el consumo eco y respetuoso con el medio ambiente.

Comer ecológico,  por experiencia, no resulta del todo barato. Y desde luego es algo que merecemos tener más al alcance.

Podría pararme a describir el contenido de los que tomo habitualmente ( el de belleza y el de col kale) pero mejor dar una vuelta por su web pues no quiero quedarme aquí con la gran variedad que ofrecen ( más de 500 productos) y que podáis ver y elegir vosotros mismos.

Interesante si los seguís en redes pues publican cosas tan prácticas como este cuadro que me imprimo y coloco en el frigo para que no se me olvide a la hora de hacer la compra.

Frutas y verduras de septiembre

En su web EL GRANERO INTEGRAL y en canal Youtube, ideales para echarles una visual. Recetas y buenas ideas que además son súper deliciosas.

Os dejo esta de Pancakes….ñam!!

La conocéis ? Algún producto que me recomendéis??? Espero vuestros comentarios!

 

 

 

Ikoo Brush: la historia de un cepillo que combate el estrés.

Es posible que me digáis que hay cosas mucho más importantes que hablar de un cepillo para el pelo.  Lo sé.

Y probablemente tengáis razón……en otro caso, porque en éste creedme; bien vale la pena saber algo más de este curioso y relajante ” invento”.

Si os cuento que este súper cepillo además de cuidar el cabello nos cuida del estrés…es otro tema, verdad?.

Queridos, nos haré perder el tiempo. Este cepillo mola. Y mucho.

Mariló, pero me estás tomando el “pelo”?  Es eso un cepillo de verdad?  Cómo funciona?.

Os cuento un poco la parte técnica.

Resultado de imagen de ikoo cepillo

home white | soleil – metallic collection

Éste es un nuevo concepto de cepillo que además de su innovador estilo ( los hay de muy diferentes tipos , ver aquí Ikoo) cuenta con cerdas que han sido construidas de acuerdo a la medicina tradicional china : combinando 4 cerdas largas – 4 cortas y dispuestas de lado a lado, ayudando a peinar cualquier tipo de cabello, incluso el rizado.

Los hay de muchos colores formas y usos.

Resultado de imagen de ikoo cepillo

Elaborado con materiales naturales de acrílico y resina , es un producto vegano y respetuoso con el mundo animal. Facilísimo de limpiar.

Una de las cosas que más molan de este cepillo es la sensación de relax y bienestar que proporciona al peinarte: es muy parecido a tener la sensación de estar recibiendo un masaje capilar.

( Oh! un segundo que lo vuelvo a usar en este mismo momento….ah! qué placer cepillil!).

Continuamos.

Siguiendo la Medicina Tradicional China, estos son los puntos más importantes y estratégicos que Ikoo “activa” con el uso de este diseño.

      Que sepáis que ahora, en este mismo instante, estoy escribiendo el post súper repeinada!                

Vamos a la parte práctica no?.

Pues bien, el pelo corto suele ensuciarse bastante pues se toca mucho más, sobretodo si tienes algo de flequillo como es mi caso, con lo que tengo que lavarlo cada día llueva o haga sol.

Es cierto que es muy fácil hacerlo con este corte, pero cada día uf!!! a veces cansa y me pregunto si es una buena idea de hecho hacerlo.

El caso es que con mi Ikoo Home me he dado cuenta que es posible permitirme dejar pasar un día sin lavarlo, pues al peinarme con él,  no sólo aumenta el volumen, masajea y fomenta la salud del cabello sino que noto cómo lo suelta aportando un brillo increíble.

Así pues un descubrimiento que bien vale pensarse. Este modelo en concreto que os muestro en la primera foto   ( el dorado, Ikoo Home) no cuesta mucho, dura bastante y ayuda a mantener la salud de nuestro querido y más de lo que quisiéramos, maltratado pelo.

El precio de este modelo concreto ronda los 20-22€ , bastante asequible aunque los hay de precio bastante más elevado, por ejemplo lo profesionales o específicos son más caros. Podéis ver todo en su web: Ikoo 

A mí me ha molado el invento…lo habéis usado? Lo conocíais?. Si es no…otra cosa nueva que descubrimos juntas, no?.

Y si es sí contadme vuestras experiencias, quiero saberlo todo!.

 

 

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